Pesas
 Entrenador: |
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Introducción:
El fisicoculturismo es un deporte el cual tiene como finalidad desarrollar los músculos (hipertrofia), al trabajar en el gimnasio con pesas (resistencias) también puedes desarrollar por medio de programas específicos fuerza, potencia, resistencia y la ya mencionada hipertrofia. Hoy en día este deporte es el complemento ideal de muchas otras actividades deportivas ya que comprende los objetivos generales de las distintas fases del entrenamiento deportivo.
Objetivo:
Desarrollar en el individuo el hábito del deporte para así ayudarlo a alcanzar una salud plena tanto física como mental.
Horarios:
De lunes a viernes de 9:00 a 14:30. Con sesiones desde 40 min.
Plan de trabajo:
Seleccionar el tipo de entrenamiento que debe llevar cada individuo determinando la intensidad de cada sistema y periodo para así alcanzar metas y propósitos en el tiempo deseado.
Eventos:
1. Competencia recreativa. En la 4? semana del trimestre (Resistencia y poder).
2. Olimpiada UAM
3. CONDDE para levantamiento olímpico
Envejecer es la grandeza y el drama del ser humano, ya que es la única especie que vive muchos años después de haber cumplido su etapa reproductiva, esto se debe seguramente porque necesita transmitir a las siguientes generaciones su experiencia. Adoptemos buenos hábitos a lo largo de nuestra vida, digamos NO AL SEDENTARISMO, digamos NO A LAS DROGAS, digamos SI AL DEPORTE.
Ubicación:
Área deportiva