Estrategias de autocuidado para afrontar la ansiedad

Actividades
– Identificando sensaciones y emociones en el cuerpo
– La ruleta de las emociones: cómo se siente la ansiedad
– Técnica de respiración consciente
– Grounding: Poniendo los pies en la tierra
– Caja de herramientas emocionales

Registro previo: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScIx4MvPtLMRrpYiG1eYbQhY5O25nZIrpYl3KL69bnuEJ0XFw/viewform

☎️Dudas: 55 5483 4000 Ext. 3828

*Tu registro nos ayudará a llevar un conteo de quienes participan en las actividades.

¡Te esperamos!